Coaching par

Coaching Par – z perspektywy coacha

Od ponad 19 lat pracuję z klientami coachingowo. W pracy z parami korzystam z różnych metod – od klasycznych narzędzi coachingowych po najnowsze podejścia terapeutyczne, w tym ACT (Acceptance & Commitment Therapy). Dzięki temu mogę nie tylko dostosować proces do Waszych potrzeb, ale także pomóc odnaleźć źródło problemów, które często kryje się we wzorcach myślenia i komunikacji.

Swoje podejście wzbogaciłam o praktyki Mindfulness (MBSR) oraz podejście samotroski (MBCL), które pozwalają parom budować większą uważność, życzliwość wobec siebie i spokój w trudnych momentach.

Jako coach nie uczę, jak wygląda „idealny związek”. Nie oceniam. Towarzyszę Wam w odkrywaniu siebie na nowo – w rozmowie, w ciszy, w konflikcie i w codzienności.
Pomagam usłyszeć siebie nawzajem, nazwać to, co ważne, i zobaczyć to, co łączy – nawet wtedy, gdy na pierwszy plan wysuwają się różnice.

Dzięki pracy z coachem możecie spojrzeć na Wasz związek i wyzwania, z którymi się mierzycie, z zupełnie innej perspektywy. To pomaga Wam lepiej rozumieć siebie nawzajem, dostrzegać własne potrzeby i emocje oraz zauważać schematy, które do tej pory utrudniały Wam porozumienie.

Podczas sesji uczymy się nowych sposobów komunikacji, odkrywamy, co naprawdę jest dla nas ważne, i rozwijamy umiejętności budowania bliskości. Wspólna praca daje Wam przestrzeń do utrwalania dobrych nawyków w relacji i poszukiwania rozwiązań, które służą obojgu.

Dzięki temu zyskujecie więcej zrozumienia, podejmujecie bardziej świadome decyzje dotyczące Waszej przyszłości, odzyskujecie poczucie bliskości i pewność, że potraficie razem budować satysfakcjonującą relację.

Coaching Par – jak to działa?

Coaching par towarzyszy Wam w ważnych momentach związku – poniżej znajdziecie informacje o tym, kto może skorzystać, jak wygląda proces, jakie są korzyści oraz jak organizuje sesje.

Dla kogo?

  • macie wrażenie, że mówicie innymi językami i trudno Wam się usłyszeć,
  • chcecie lepiej rozumieć swoje potrzeby i emocje,
  • czujecie, że Wasz związek utknął lub że czegoś w nim brakuje,
  • jesteście w kryzysie i szukacie wsparcia zamiast rezygnacji,
  • albo po prostu chcecie zainwestować w relację, zanim coś zacznie się psuć.

    • Jak wygląda proces?

  • Spotykamy się w atmosferze zaufania i szacunku.
  • Nie staję po żadnej stronie – jestem dla Was obojga, jako neutralny towarzysz rozmowy.
  • Tempo pracy dostosowuję do Waszego poczucia bezpieczeństwa.
  • Korzystam z narzędzi opartych na:
    • empatycznej komunikacji (NVC),
    • uważności i dialogu,
    • Teorii Gottmana,
    • systemowego podejścia do relacji.

    • Co możecie zyskać?

  • więcej zrozumienia zamiast domysłów,
  • więcej bliskości zamiast dystansu,
  • więcej świadomych decyzji zamiast utartych schematów,
  • przestrzeń, w której możecie bezpiecznie rozmawiać.

    • Czas i inwestycja w relację

  • Spotkanie trwa zazwyczaj ok. 90 minut.
  • Sesje odbywają się stacjonarnie lub online.
  • Częstotliwość spotkań ustalamy wspólnie, zgodnie z Waszymi potrzebami.
  • Cenę za sesję ustalamy po wstępnej konsultacji.

    • Rekomendacje - Coaching Par
    Joanna pomagała nam w momencie, gdy podjęliśmy decyzję o separacji. Zaproponowała wiele narzędzi, które usprawniają komunikację, oraz pokazała, co najbardziej szkodzi związkom. Pomogła nam lepiej poznać nasze pułapki myślowe oraz osądy dotyczące drugiej strony. W jej obecności łatwiej było nam rozmawiać i wyrażać swoje uczucia. Czuliśmy się bezpiecznie. Dzięki testom, które nam poleciła, dostrzegliśmy, w czym najbardziej się różnimy. Lista narzędzi, technik i porad była naprawdę duża. Najbardziej zaimponowały nam jej bezstronność, akceptacja i brak osądów. Czuliśmy, że nas wspiera. Historie, które przytaczała, pokazywały, że nie czuje się od nas lepsza. Nie wróciliśmy jeszcze do siebie, ale wiemy o sobie samych i o sobie nawzajem znacznie więcej. Jesteśmy pełni podziwu i wdzięczności dla Joanny za jej czas, wsparcie oraz wiedzę, którą nam przekazała. - Krzysztof i Anna